Buah Buah Terbaik untuk Kesehatan yang Tidak di Sangka

Buah-buahan bagus untuk kesehatan seseorang! Ini kaya akan vitamin dan mineral, jadi ini merupakan cara yang bagus untuk mengatasi kekurangan vitamin C dan A.

Bahkan diketahui bahwa jika Anda mengkonsumsi buah-buahan sebagai bagian dari diet seimbang, ini bisa memungkinkan Anda untuk mencegah sejumlah gangguan kronis. Beberapa nutrisi penting lainnya yang kaya buah termasuk

• Kalium

Kalium bisa bekerja untuk meminimalkan risiko gangguan kardiovaskular. Ini bahkan bisa membantu mencegah stroke. Dengan mendapatkan dosis potassium yang dibutuhkan dari makanan kita, seseorang dapat menurunkan keropos tulang yang datang sebagai bagian dari penuaan.

• Serat
• Vitamin C
• Folat

Folat memudahkan tubuh membentuk sel darah merah (sel darah merah). Hal ini sangat membantu ibu hamil dan meningkatkan pertumbuhan janin.
Secara umum, dengan pergi untuk buah-buahan, seseorang dapat meminimalkan risiko gangguan seperti diabetes tipe 2. Dengan mempromosikan fitokimia, buah memastikan bahwa seseorang tetap sehat.

Idealnya, seseorang harus mengkonsumsi 2 - 2½ cangkir buah setiap hari. Ini juga tergantung pada berapa banyak kalori yang dibutuhkan seseorang untuk diet sehari-hari.

Mari kita lihat beberapa buah terbaik untuk kesehatan dan kesejahteraan seseorang.

Persik

Persik kaya akan potasium, dan ini sangat baik untuk kesehatan saraf dan otot seseorang. Salah satu alasan persik yang baik untuk kesehatan seseorang adalah kulitnya. Kulit buah persik mengandung antioksidan tinggi dan serat yang tidak larut.

Jika Anda sedang diet, persik adalah cara sempurna untuk menambahkan rasa manis pada makanan Anda.

Nanas

Nanas tidak hanya menyenangkan piring. Ini kaya akan nutrisi mikronutrien anti inflamasi yang dapat bekerja sangat efektif untuk kesehatan dan kesejahteraan kita.

Secara khusus, bromelain adalah agen antiinflamasi yang membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Anggur

Anggur adalah salah satu tanaman pangan paling melimpah di dunia. Tapi mengkonsumsi buah anggur diketahui memungkinkan seseorang untuk menghindari gangguan kardiovaskular dan kolesterol tinggi.

Umbi juga kaya zat besi dan potassium, sehingga memungkinkan seseorang mengatasi kram otot dan anemia.

Demikian pula, mangga menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan membantu meningkatkan pertumbuhan tulang. Dengan cara yang sama, apel bagus untuk jantung. Mereka membantu menjaga kesehatan gigi dan meningkatkan penurunan berat badan.

Buah Organik: Pilihan yang Lebih Baik untuk Kesehatan Keluarga dan Diri Anda!

Ketika Anda pergi untuk buah-buahan, selalu lebih baik bahwa Anda memilih untuk pergi untuk buah-buahan organik. Buah organik terasa lebih enak. Ini bebas dari pengawet dan juga baik untuk lingkungan. Selain itu, buah organik bebas dari transgenik (Genetically Modified Organisms).

Mari pertimbangkan sebuah contoh. Jika Anda pergi untuk pepaya, lebih baik pergi ke pepaya yang tumbuh secara organik.

Mengapa Beralih Untuk Pepaya Organik Lebih Pepaya Normal?

Pepaya mengandung vitamin A dan C tinggi, bagus untuk kulit dan bagus untuk kekebalan tubuh. Ini penuh dengan enzim yang membantu proses pencernaan.

Dengan mengkonsumsi pepaya, seseorang bisa mengurangi kembung. Pepaya tinggi kalsium.

Gunakan pepaya untuk membuat smoothie, menaruh beberapa oatmeal atau membuat salsa buah menggunakan pepaya. Rasa tropis dan rasa akan membuat Anda!

Tapi ada daftar periksa yang harus Anda ingat. Anda harus mencoba dan memastikan bahwa pepaya Anda tidak dimodifikasi secara genetik. Untuk mendapatkan yang terbaik dari pepaya Anda, Anda harus memastikan bahwa ini bebas dari GMO (Genetically Modified Organisms).

Mari kita tahu lebih banyak tentang GMO.

GMO diproduksi di laboratorium. Hal ini dilakukan dengan mengambil gen dari satu spesies dan memasukkannya ke spesies lain. Hal ini memungkinkan seorang ilmuwan untuk mendapatkan sifat yang diinginkan di specie baru.

Mengapa Seseorang Perlu Menghindari GMO?

Hal ini dianjurkan untuk menghindari transgenik karena orang tidak tahu bagaimana produk tersebut diproduksi. Ada kemungkinan bahwa GMO dibuat dengan menggunakan virus atau bakteri untuk menginfeksi spesies baru dengan DNA spesimen lainnya.

Jadi sulit untuk menganggap efek transgenik terhadap tubuh kita.

Terlepas dari pepaya, beberapa makanan yang paling banyak dimodifikasi adalah:

• Biji kapas
• Minyak canola
• Bit gula
• Jagung
• Kedelai
• Timun Jepang

Cara mudah untuk memastikan bahwa pepaya yang Anda beli bebas dari transgenik adalah dengan mencari label yang tidak diobati dengan GMO pada pepaya. Ini juga salah satu alasan mengapa seseorang memilih pepaya organik dengan pepaya normal.
Saat Anda membangun kedekatan alam, Anda menyadari bahwa itu adalah sumber daya alam yang menahan kunci kesehatan dan kesehatan abadi. Selamat datang di Goa Wellness Festival, 2018. Kami berharap dapat memfasilitasi pengalaman mencerahkan yang menyenangkan bagi setiap tamu terhormat kami.