Cari Tahu Bagaimana Melindungi Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Sistem kekebalan tubuh manusia adalah jaringan sel, jaringan dan organ tubuh yang bekerja sama untuk mempertahankan tubuh melawan serangan oleh penyerang 'asing'. Istilah 'invader asing' digunakan untuk bakteri, parasit, jamur dan virus lainnya yang dapat menyebabkan penyakit melalui infeksi. Ini adalah tugas sistem kekebalan untuk mencegah organisme menular ini keluar dan menghancurkannya.

Meski tak terlihat, sel sistem kekebalan tubuh terus-menerus melahap bakteri dan menghalangi virus untuk menyerang sel kalian. Serupa dengan detak jantung dan gangguan pencernaan Anda, respons kekebalan tubuh adalah sistem yang berfungsi sendiri dan Anda tidak mengendalikannya. Tapi, ada banyak praktik yang bisa bekerja sebagai uluran tangan Anda. Beberapa praktik semacam itu adalah:

Kebersihan yang baik - Langkah pertama memulai dengan pertahanan adalah menjaga semua kuman prospektif. Bagaimana ini bisa dilakukan? Dengan mengikuti kebiasaan kebersihan pribadi yang baik. Hentikan infeksi saat dimulai dan sebelum dimulai. Pastikan kalian menghindari penyebaran infeksi ke orang lain dengan tindakan sederhana ini:

Cuci tangan kalian secara teratur dengan sabun atau gunakan pembersih 5-6 kali sehari. Selalu siapkan atau makan makanan setelah mencuci tangan dan setiap kali kalian menggunakan kamar kecil.

Kapan pun kalian bersin atau batuk, pastikan kalian menutup mulut dan hidung dengan tisu untuk menghindari kuman menginfeksi orang lain. Selalu perban semua luka kalian karena jika dibiarkan terbuka, bisa menjadi septik dan membahayakan sistem kekebalan tubuh kalian. Jika kalian memiliki luka serius atau luka di manapun di tubuh kalian, dapatkan pemeriksaan dokter pada waktunya. Jangan menyentuh luka penyembuhan kalian dan jangan memencet jerawat karena hal itu memungkinkan kuman masuk ke tubuh kalian.

Vaksinasi atau Imunisasi - Sejumlah infeksi serius dapat dicegah dengan imunisasi. Sedangkan vaksinasi digunakan untuk menyembuhkan sakit lengan atau demam rendah. Vaksinasi ini umumnya aman dan efektif dalam menyembuhkan penyakit tersebut. Dan ketika sampai pada infeksi, konsultasikan dengan dokter kalian untuk mendapatkan status imunisasi. Sejumlah penyedia layanan kesehatan dan pusat layanan imunisasi. Umumnya:

Anak-anak harus diberi semua imunisasi dan vaksinasi yang diperlukan sebagaimana dan kapan direkomendasikan oleh dokter. Semua orang dewasa harus memastikan vaksinasi mereka mutakhir. Pelancong harus mendapatkan imunisasi tambahan sebelum tanggal perjalanan mereka.

Keamanan makanan - Tandai diri kalian aman dari penyebab keracunan makanan bukan karena mereka mengancam nyawa tapi terkadang juga bisa menimbulkan kondisi medis yang serius. Untuk ini, kalian harus menyiapkan dan menyimpan makanan dengan aman. Lakukan tindakan pencegahan yang diperlukan untuk membunuh kuman atau mencegahnya memasuki sistem kekebalan tubuh kalian:

Cuci tangan kalian dengan sabun dan air sebelum dan sesudah setiap kali kalian menangani makanan mentah. Bilas semua daging, unggas, dan ikan di bawah air mengalir sebelum dimasak. Bilas semua buah dan sayuran di bawah air mengalir sebelum memasak atau melayani mereka.

Pisahkan makanan mentah dan makanan yang dimasak, dan jangan sekali-kali menggunakan peralatan atau talenan yang sama dengan daging matang yang digunakan dengan daging mentah. Perjalanan sehat- Jika kalian merencanakan perjalanan, pastikan kalian berkonsultasi dengan dokter kalian sekali, karena jika tubuh kalian membutuhkan beberapa imunisasi dan vaksin sebelum kalian melakukan perjalanan. Konsultasikan dengan dokter kalian setidaknya 3 bulan atau sedini mungkin tentang perjalanan kalian dan tanyakan kepadanya tentang tindakan pencegahan yang harus kalian lakukan selama kunjungan kalian ke tempat itu.

Air bersih: Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh , pastikan kalian tetap sehat dan mengalami dehidrasi dengan meminum banyak air. Tapi, selalu lebih suka minum air putih agar terhindar dari bakteri untuk merusak tingkat kekebalan tubuh kalian.